さっぱり冷たい!
ねぎ塩レモンそうめん
レモンの酸味と香りが爽やかな、アレンジそうめんのご紹介です。ごま油と絡めたねぎをたっぷりのせて、麺と一緒にいただきます。
カロリー
411kcal
炭水化物
61.7g
脂質
7.6g
たんぱく質
19.5g
糖質
57.2g
塩分
5.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
レモンは1/2量を薄切りにし、残りは果汁をしぼる。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。
2
ささみは酒をふり揉み込む。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(ねぎ塩)。
4
別のボウルに★、レモン果汁を加えて混ぜ、冷蔵庫で30分程冷やす(スープ)。
5
鍋に湯をわかし、ささみを入れて2分程ゆでて取り出し、粗熱をとる。冷めたら食べやすい大きさにほぐす。同じ鍋の湯を沸騰させてアクを取り除き、そうめんを加えて袋の表記時間通りゆでる。水で洗って水気を切る。
6
器にそうめんを盛り、スープをかける。スライスしたレモンをのせ、ほぐしたささみ、ねぎ塩を盛る。
レビュー
3.6
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- さっぱりで良かったのですが、味がちょっと薄かったです。
茉莉乃
イマイチ。K
さっぱりしていて美味しかったけど途中で飽きる味に感じました(^^; 鶏ガラは水だと溶けないので多少お湯で溶かしてから冷やす方がいいかと思いました!コトリ
ささみがなかったので豚肉で代用しました。さっぱりしていて美味しかったです
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ベータ