DELISH KITCHEN
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旬の食材で！

基本のグリーンシェイク

フルーツは好みで旬のものを2〜3種類ほど使いましょう♪葉野菜とフルーツの割合は2:8、3:7と徐々に変えて好みの味を見つけてください♪

美と恋に効くリアルローフード＆スーパーフードレシピ

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つくった

  • 調理時間 約5分

料理レシピ

材料 1〜2人分

料理を楽しむにあたって

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作り方

  1. 1.

    ほうれん草は葉を摘む。

  2. 2.

    バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。

  3. 3.

    オレンジは外皮をむき、小房に分ける。

  4. 4.

    すべての材料をミキサーに入れ、撹拌する。

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