DELISH KITCHEN

旬の食材で!

基本のグリーンシェイク

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    -

  • 費用目安

    200前後

  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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フルーツは好みで旬のものを2〜3種類ほど使いましょう♪葉野菜とフルーツの割合は2:8、3:7と徐々に変えて好みの味を見つけてください♪

材料 【1〜2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は葉を摘む。

  2. 2

    バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。

  3. 3

    オレンジは外皮をむき、小房に分ける。

  4. 4

    すべての材料をミキサーに入れ、撹拌する。

レビュー

-

(1件)

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