旬の食材で!

基本のグリーンシェイク
フルーツは好みで旬のものを2〜3種類ほど使いましょう♪葉野菜とフルーツの割合は2:8、3:7と徐々に変えて好みの味を見つけてください♪
- 調理時間 約5分
作り方
1.
ほうれん草は葉を摘む。
2.
バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。
3.
オレンジは外皮をむき、小房に分ける。
4.
すべての材料をミキサーに入れ、撹拌する。
旬の食材で!
フルーツは好みで旬のものを2〜3種類ほど使いましょう♪葉野菜とフルーツの割合は2:8、3:7と徐々に変えて好みの味を見つけてください♪
お気に入り
つくった
1.
ほうれん草は葉を摘む。
2.
バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。
3.
オレンジは外皮をむき、小房に分ける。
4.
すべての材料をミキサーに入れ、撹拌する。
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