クセがなく飲みやすい！
グリーンスムージー
調理時間
約10分
カロリー
91kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
22.8g
脂質
0.3g
たんぱく質
2.2g
糖質
19.9g
塩分
0g
- ※1杯分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
全ての材料をミキサーに入れて撹拌するだけ！あっという間に出来る簡単スムージーのご紹介です。生野菜は少し青臭さが気になるのでフルーツをたっぷり入れると飲みやすくなる効果があります♪マンネリしがちな朝食に満足感のある一杯をプラスして、毎日の生活をおいしくランクアップしませんか？
手順
1
バナナとキウイとほうれん草を一口大に切る。オレンジをの皮をむき、実を取り出し種などは取り除く。
ポイント
フルーツを他のものに代用する場合は甘味のあるものを使いましょう！甘みが少ないと飲みにくくなる可能性があります。
2
全ての材料をミキサーで撹拌する。
よくある質問
- Q
ほうれん草を使うと青臭くなりませんか？
A果物を多めに配合していますが、気になる場合はクセの少ない小松菜に替えて作ってみてください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 二日酔いの夫のために(笑) おいしかったです！
めぽん
オレンジのかわりにグレープフルーツでやりましたが、とてもおいしくできましたpapillon
ミキサーに入りきらなかったのでバナナを抜いて、ほうれん草を少し大目に入れて作ったらとてもおいしかったです！み
ほうれん草を少ししか入れず 水をりんごジュースに🍎 みかんの皮の感触が残ります 飲みやすかった
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吉つま