クセがなく飲みやすい！
グリーンスムージー
全ての材料をミキサーに入れて撹拌するだけ！あっという間に出来る簡単スムージーのご紹介です。生野菜は少し青臭さが気になるのでフルーツをたっぷり入れると飲みやすくなる効果があります♪マンネリしがちな朝食に満足感のある一杯をプラスして、毎日の生活をおいしくランクアップしませんか？
- 調理時間 約10分
カロリー
91kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1杯分あたり
作り方
1.
バナナとキウイとほうれん草を一口大に切る。オレンジをの皮をむき、実を取り出し種などは取り除く。
ポイント
フルーツを他のものに代用する場合は甘味のあるものを使いましょう！甘みが少ないと飲みにくくなる可能性があります。
2.
全ての材料をミキサーで撹拌する。
よくある質問
- Q
ほうれん草を使うと青臭くなりませんか？
A果物を多めに配合していますが、気になる場合はクセの少ない小松菜に替えて作ってみてください。
レビュー
(7件)
4.1
※レビューはアプリから行えます。
- Rinフルーツの糖度が重要だと感じました。 キュウイが無かったので抜いて作りました。 オレンジとバナナの糖度が少なく、すごく渋苦かったです:( 糖度が高いもので普通に作ると飲みやすくなると思うので、次回またチャレンジしたいです！
- 吉つま二日酔いの夫のために(笑) おいしかったです！
- めぽんオレンジのかわりにグレープフルーツでやりましたが、とてもおいしくできました
- くりりんオレンジがカスカスだったのか、そもそも水の量が少ないのか、水分が少なく、かなりドロっとしたものが出来上がりました。 オレンジは一口サイズに切り、さらにしっかり皮の白い部分を取り除いたほうが、撹拌されやすく、固形のものが残らず飲み心地がよくなりそうです。もしかしたら、オレンジが一個という量が多いのかもしれません。