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海藻の作りおき♪

ひじきの梅ごま煮

ひじきを1袋まるごと作りおき。日にちがたつほどにおいしくなるので、たくさん作っても大丈夫です。毎日少しずつ食べて、食物繊維を補給しましょう。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分

料理レシピ

材料

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ひじきは袋の表示通りにもどし、水けをきって鍋に入れ、梅干し(種ごと)、Aを加えて強火にかけ、煮立ったら弱火にして10分ほど煮て火からおろす。

  2. 2.

    梅干しをほぐして種を取り除き、すりごまを混ぜて保存容器に入れる。

    ポイント

    保存は冷蔵室で約1週間。

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