デリッシュキッチン

レンジでさっぱり!
蒸し鶏の香味ダレ

4.5

調理時間

15

費用目安

400前後

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レンジで簡単に作れる蒸し鶏レシピをご紹介します。酒蒸しにすることで鶏肉の臭みがとれ、やわらかく仕上がります。豆板醤のきいたピリ辛香味ソースがよくからみ、ビールにもぴったりの一品です!

  • カロリー

    435kcal

  • 炭水化物

    16.7g

  • 脂質

    26.3g

  • たんぱく質

    27.6g

  • 糖質

    14.9g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱皿に鶏肉を皮目を下にして入れ、塩、酒をふる。

  2. 2

    ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。取り出してそのまま5分ほどおき、蒸らして余熱で火を通す。

    ポイント

    蒸し汁は取っておきましょう。加熱時間は目安とし、切ってみて赤みが残っている場合は追加で加熱をし、肉に火を通しましょう。

  3. 3

    ボウルに☆、鶏肉の蒸し汁(大さじ3)を入れて混ぜる(香味ダレ)。鶏肉は食べやすい大きさに切る。器に細切りにしたレタスを盛り、鶏肉をのせて香味ダレをかける。

よくある質問

  • Q

    おすすめのアレンジレシピはありますか?

    A

    フライパンで作る塩麹蒸しこちらやキャベツと鶏肉のポン酢蒸しこちらなどご紹介しています。

  • Q

    ささみでも作れますか?

    A

    はい、胸肉やささみでも作れます。こちらのレシピでご紹介しているので参考にしてみてください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • こったん

    豆板醤は多めにした方がよりピリ辛になって美味しかったです。レタスと一緒にさっぱり頂けて、夏場にぴったりだと思いました。
  • ちなくん

    ゴマの効いた香味だれが絶品でした! 子供達にも大好評でした!
  • 莉愛

    たまたま鶏もも肉とレタスがあったので作りました。レンジ調理なので簡単で美味しかったです。
  • まいちゃん

    レンチンでとても簡単に美味しくできました! すりごまたっぷりのタレが良く合います。ダイエット中なので、ムネ肉を使用しました。

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