DELISH KITCHEN

トリックオアトリート!

ハロウィンに!パンプキン弁当

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    609kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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お菓子をくれなきゃいたずらしちゃうぞ! オムライスでアレンジ! お子様も大好きな味なのでお弁当にぴったり!

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ソーセージは輪切りにする。 にんじんは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れて混ぜる。 フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて薄く伸ばし、卵液を流し入れて薄焼き卵を作る。

  3. 3

    フライパンに残りのサラダ油を入れて熱し、ソーセージを加えて焼き色がついたらごはん、コーン、ケチャップを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。

  4. 4

    薄焼き卵を半分に切り、下半分の端を丸く切る。

  5. 5

    お弁当箱にケチャップライスをつめて、型取った卵焼きをのせてパンプキンを作る。帽子を型取ったのりをケチャップライスにのせて、帽子のふちに細切りにしたスライスチーズをのせ、目と鼻を型取ったのりをのせる。丸く型取ったにんじんでほっぺを作り完成!

    ポイント

    スライスチーズはレンジで加熱して粗熱をとってから使用してください。目安は600Wのレンジで20秒ほどですが、中心部まで十分に加熱されたか確認し、加熱時間は調整してください。

    ・夏場や梅雨の時期を避け涼しい場所で保管しましょう。

    ・保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫で保存し、早めにお召し上がりください♪

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