トリックオアトリート！
ハロウィンに！パンプキン弁当
調理時間
約20分
カロリー
609kcal
費用目安
200円前後
お菓子をくれなきゃいたずらしちゃうぞ！ オムライスでアレンジ！ お子様も大好きな味なのでお弁当にぴったり！
材料 【1人分】
手順
1
ソーセージは輪切りにする。 にんじんは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし600Wのレンジで2分加熱する。
2
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。 フライパンにサラダ油半量（大さじ1/2）を入れて薄く伸ばし、卵液を流し入れて薄焼き卵を作る。
3
フライパンに残りのサラダ油を入れて熱し、ソーセージを加えて焼き色がついたらごはん、コーン、ケチャップを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。
4
薄焼き卵を半分に切り、下半分の端を丸く切る。
5
お弁当箱にケチャップライスをつめて、型取った卵焼きをのせてパンプキンを作る。帽子を型取ったのりをケチャップライスにのせて、帽子のふちに細切りにしたスライスチーズをのせ、目と鼻を型取ったのりをのせる。丸く型取ったにんじんでほっぺを作り完成！
ポイント
スライスチーズはレンジで加熱して粗熱をとってから使用してください。目安は600Wのレンジで20秒ほどですが、中心部まで十分に加熱されたか確認し、加熱時間は調整してください。
・夏場や梅雨の時期を避け涼しい場所で保管しましょう。
・保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫で保存し、早めにお召し上がりください♪
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