トリックオアトリート！
ハロウィンに！パンプキン弁当
お菓子をくれなきゃいたずらしちゃうぞ！ オムライスでアレンジ！ お子様も大好きな味なのでお弁当にぴったり！
- 調理時間 約20分
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カロリー
609kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
ソーセージは輪切りにする。 にんじんは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし600Wのレンジで2分加熱する。
2.
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。 フライパンにサラダ油半量（大さじ1/2）を入れて薄く伸ばし、卵液を流し入れて薄焼き卵を作る。
3.
フライパンに残りのサラダ油を入れて熱し、ソーセージを加えて焼き色がついたらごはん、コーン、ケチャップを加えて炒め、塩こしょうで味をととのえる。
4.
薄焼き卵を半分に切り、下半分の端を丸く切る。
5.
お弁当箱にケチャップライスをつめて、型取った卵焼きをのせてパンプキンを作る。帽子を型取ったのりをケチャップライスにのせて、帽子のふちに細切りにしたスライスチーズをのせ、目と鼻を型取ったのりをのせる。丸く型取ったにんじんでほっぺを作り完成！
TIPS
・夏場や梅雨の時期を避け涼しい場所で保管しましょう。
・保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫で保存し、早めにお召し上がりください♪