デリッシュキッチン

おつまみにぴったり!
アスパラのみそ炒め

3.7

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

さっと炒めるだけの簡単手順で作れる♪こってりみそが食欲をそそります。もう一品欲しい時にもおすすめです。

  • カロリー

    155kcal

  • 炭水化物

    10.5g

  • 脂質

    9.1g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    8.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • アスパラ 4本(100g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2
  • ☆みそだれ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1/2
  • みそ大さじ1/2

手順

  1. 1

    アスパラは下半分の皮をむき、食べやすい大きさに斜めに切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(みそだれ)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、アスパラを入れて火が通るまで2分程炒め、☆を加えて炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り、白いりごまをちらす。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。