DELISH KITCHEN

おつまみにもおすすめ!
小松菜と鶏のにんにく炒め

4.0

(11件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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にんにくの風味が食欲そそる♪簡単にできるおかずレシピです!小松菜と鶏肉の旨みがよく合います!

  • カロリー

    190kcal

  • 炭水化物

    2.4g

  • 脂質

    8g

  • たんぱく質

    24.2g

  • 糖質

    1.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    鶏肉は細切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら鶏肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    小松菜、酒を加えて混ぜ、ふたをして1分蒸し焼きにする。

  5. 5

    塩、こしょうを加えて炒める。

レビュー

4.0

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