おつまみにもおすすめ!
小松菜と鶏のにんにく炒め
にんにくの風味が食欲そそる♪簡単にできるおかずレシピです!小松菜と鶏肉の旨みがよく合います!
カロリー
190kcal
炭水化物
2.4g
脂質
8g
たんぱく質
24.2g
糖質
1.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
2
鶏肉は細切りにする。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが立ったら鶏肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
小松菜、酒を加えて混ぜ、ふたをして1分蒸し焼きにする。
5
塩、こしょうを加えて炒める。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 少ない材料でカンタンにできました❤️ 鶏むねと小松菜があればできる! 調味料も塩コショウだけだし。 味はあっさりめなので、濃い味好きの方は 味見しながら、塩コショウたしたほうが いいかもです。
ぷりぜろ