DELISH KITCHEN

おつまみにもおすすめ♪
にんじんとちくわのオイスター炒め

4.5

調理時間

10

費用目安

100前後

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にんじんとちくわをコクのあるオイスターソースで味つけした炒め物のご紹介です。ちくわを入れてうま味をプラスしています。少ない材料で作れるのもうれしいポイント!お酒とも相性抜群で即席のおつまみとしてもおすすめです♪

  • カロリー

    113kcal

  • 炭水化物

    11.8g

  • 脂質

    4.5g

  • たんぱく質

    5.1g

  • 糖質

    9.9g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ちくわ 2本
  • にんじん 1本(150g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • オイスターソース大さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。

  2. 2

    ちくわは斜め薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、にんじんを入れてしんなりするまで炒め、ちくわを加えて油がなじむまで炒める。☆を加えて水分をとばしながらさっと炒める。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • みーあ

    簡単で美味しかったです😋
  • はるさく

    にんじん消費はいつもキンピラになりがちでしたが、オイスターソースとコショウで新しい味に出会えました!とっても簡単なので、作り置きにしたいと思います!

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