DELISH KITCHEN

食感を楽しむ!
春菊とちくわの塩昆布ナムル

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調理時間

5

費用目安

300前後

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加熱することが多い春菊ですが、生でもおいしく食べられることを知っていますか?塩昆布とあえて、食感とほろ苦い風味を楽しみましょう♪

  • カロリー

    91kcal

  • 炭水化物

    6.1g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    3.8g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    春菊は葉を摘んで、3〜4cm幅に切る。ちくわは縦半分に切り、横に薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに塩昆布、ごま油を入れて混ぜ、春菊、ちくわを加えて全体がなじむまで混ぜ合わせる。

レビュー

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