DELISH KITCHEN

だしの旨味を味わって!

焼きおにぎりのあご出汁茶漬け

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    351kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    59.7g

  • 脂質

    9.1g

  • たんぱく質

    5.6g

  • 糖質

    58.3g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

焼きおにぎりにすることで香ばしい味わいに仕上げました!三つ葉の香りも好相性。わさびはお好みで調整してください。

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材料 【2人分】

  • ごはん300g
  • 白いりごま大さじ1
  • 三つ葉 少々
  • わさび小さじ1/2
  • 刻みのり適量
  • ごま油大さじ1
  • ☆だし汁
  • あごだし[粉末]8g
  • 300cc

手順

  1. 1

    三つ葉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルにごはん、白いりごまを入れて混ぜ、2等分にし、三角形のおにぎりを作り、両面にごま油をハケで塗る。

  3. 3

    フライパンを熱し、おにぎりを入れて中火でこんがりするまで両面焼く。

  4. 4

    鍋に☆を入れて沸騰直前まで加熱してだし汁を作る。

  5. 5

    器に3を入れて三つ葉、刻みのりをのせ、わさびは器のふちに付け、だし汁をかける。

レビュー

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