DELISH KITCHEN

食べ応えあり!

大根と鯖缶の味噌汁

4.6

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    169kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    8.3g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 糖質

    4g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

パパッと作る味噌汁レシピをご紹介♪鯖缶を使うと簡単にボリュームをプラスできるのでおすすめです!ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根は縦4等分に切り、2〜3mm幅の薄切りにする。

  2. 2

    サバ缶は缶汁を切り、粗めにほぐす。ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    鍋に和風顆粒だし、水を入れて中火で煮立たせ、サバ缶、大根を加えてふたをして弱火で4〜5分ほど煮る。火を止めてみそを溶き入れ、沸騰直前まで中火で加熱する。

  4. 4

    器に盛り、ねぎをちらす。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • クランベリー

    美味
  • たかいく

    すごく簡単。鯖缶使い切りできる。水だしのいりこだしなので大根切って入れて沸かして、頃合い見て味噌。沸騰しないようにして鯖缶缶汁ごと入れた。大根の葉もあったのでこの後あとの温めで火を通す。最後に冷凍の青葱微塵入れる。 煮干しも鯖缶なので残したままいただいた。 朝食にお粥と合わせた。あとはほうじ茶だけで満腹。

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