食べ応えあり!
たけのこと鯖缶の味噌汁
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
たけのこと鯖缶の味噌汁はいかがでしょうか♪調理不要の鯖缶はお手軽にボリュームをプラスできるのでおすすめです。ぜひお試しください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
171kcal
炭水化物
5.3g
脂質
8.4g
たんぱく質
17.7g
糖質
3.4g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
たけのこ穂先は縦半分に切り、切り口を下にして薄切りにする。
2
サバ缶は缶汁を切り、粗めにほぐす。
3
鍋に和風顆粒だし、水を入れて中火で煮立たせ、サバ缶、たけのこを加えてふたをして弱火で3分ほど煮る。火を止めてみそを溶き入れ、沸騰直前まで中火で加熱する。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A20%塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
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(2件)
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