レンジで時短レシピ！
切り干し大根の含め煮
ちくわと油揚げを加えて、風味豊かな味わいに仕上げています！もう一品欲しい時にいかがでしょうか。
カロリー
172kcal
炭水化物
24.5g
脂質
3.9g
たんぱく質
7.6g
糖質
20.8g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、切り干し大根を入れて4〜5分ほど中火でゆでる。湯を切り、粗熱がとれたら水気をしぼり、食べやすい大きさに切る。
2
にんじんは千切りにする。油揚げは横半分に切り、1cm幅に切る。
3
ちくわは縦半分に切り、斜めに細切りにする。
4
耐熱容器に☆、水を入れて混ぜ、切り干し大根、にんじん、ちくわ、油揚げを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで6分加熱する。
5
取り出し、全体を混ぜ合わせてラップをして10分おく。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 簡単で美味しくできました！
こったん
レンチンで簡単に作れてびっくりしました。冷まして味を馴染ませるのが大事ですね。haaa
時短で良かったです！ 冷凍してたちくわを使ったのですが レンチンしたらすごく固くなってしまいました 次回は気をつけます😣きぃ
このレシピで何回も作ってます。本当に簡単に作れるのに味しみしみで美味しくて、もうレンジ以外で作らない気がしますｗ少し甘めが好きなので甜菜糖小さじ1足してます！具材はひじきや蒸し大豆など家にストックしてあるものを足してます❀
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ふきさん