節約おかず♪
ささみとキャベツのお好み焼き
少ない材料でお腹満足！ささみは大きめに切って食べ応えアップ。仕上げに細ねぎをたっぷりとちらして♪
カロリー
443kcal
炭水化物
50.7g
脂質
13.1g
たんぱく質
27.5g
糖質
47.7g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは千切りにする。
2
ささみは筋を取り除き、1.5cm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。ささみ、キャベツを加えて混ぜる(生地)。
4
フラパンにサラダ油を入れて中火で熱し、生地を広げ入れる。
5
焼き色がついたら裏返し、弱火で中に火が通るまで焼く。
6
器に盛り、★をのせる。
レビュー
4.7
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- 我が家はソースの代わりにポン酢をかけました。 美味しかったです。
ゆず☆まゆ
簡単に美味しくできました。仕上げのきざみネギは無かったので、あおさで代用しました。mist
お手軽に作れました! 時間が経つと落ちてしまうので出来立てがおすすめですかんちむ
お好み焼きがこんなに簡単に作れるの知らなかったからまた作りたい。美味しかったです。
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あや