1. 節約おかず♪ささみとキャベツのお好み焼き

節約おかず♪

ささみとキャベツのお好み焼き

少ない材料でお腹満足!ささみは大きめに切って食べ応えアップ。仕上げに細ねぎをたっぷりとちらして♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    443kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

関連カテゴリー

作り方

  1. 1.

    キャベツは千切りにする。

  2. 2.

    ささみは筋を取り除き、1.5cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ささみ、キャベツを加えて混ぜる(生地)。

  4. 4.

    フラパンにサラダ油を入れて中火で熱し、生地を広げ入れる。

  5. 5.

    焼き色がついたら裏返し、弱火で中に火が通るまで焼く。

  6. 6.

    器に盛り、★をのせる。

レビュー

(1件)

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  • なな
    ササミを冷蔵庫にあったソーセージで代用しました!長芋を入れてないのにパサつかずモッチリしていて子ども達に好評でした!節約もできるので、またアレンジしたりしてリピします\(^o^)/ 写真撮るの忘れてました(´;ω;`)。

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