節約おかず♪
ささみとキャベツのお好み焼き
少ない材料でお腹満足!ささみは大きめに切って食べ応えアップ。仕上げに細ねぎをたっぷりとちらして♪
カロリー
443kcal
炭水化物
50.7g
脂質
13.1g
たんぱく質
27.5g
糖質
47.7g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは千切りにする。
2
ささみは筋を取り除き、1.5cm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。ささみ、キャベツを加えて混ぜる(生地)。
4
フラパンにサラダ油を入れて中火で熱し、生地を広げ入れる。
5
焼き色がついたら裏返し、弱火で中に火が通るまで焼く。
6
器に盛り、★をのせる。
レビュー
4.7
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あや