DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感!
もやしチヂミ

4.3

調理時間

15

費用目安

200前後

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じゃがいもでモチモチ食感! もやしのシャキシャキ感と桜エビが香る一品♪ おつまみにもぴったりです!

  • カロリー

    225kcal

  • 炭水化物

    22.9g

  • 脂質

    10.3g

  • たんぱく質

    10g

  • 糖質

    20.2g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラは長さ3~4cmに切る。じゃがいもをすりおろす。

  2. 2

    容器に★を混ぜ合わせる。

  3. 3

    ボールに卵を溶き、薄力粉を加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    ☆を加えて全体が均一になるまで混ぜ合わせる。

  5. 5

    フライパンにごま油を半量入れ中弱火で熱し、4を流し入れて薄く平らにして、ふたをし3~4分焼き具合を見ながら蒸し焼きにする。

  6. 6

    焼き色がついたら裏返し、再びふたをして、こんがりと焼き色がつくまで2分蒸し焼きにして、同様にもう一枚焼く 。食べやすい大きさに切って器に盛り、たれを添える。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • air

    美味しいかったですが、おかずにはあまりなりません。野菜がしっかりとれるのでサラダの分類に近いように感じました。ですので主菜として作られようと思っている方がいましたら、もう一品作った方が良いです。 美味しく野菜が採れるので野菜嫌いのお子さんには良いかもしれません。
  • じゅんち

    カロリー気にせず! 美味しい♪

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