ごはんがすすむ!
麻婆風炒め豆腐
とろみをつけない炒め麻婆豆腐のご紹介♪具材を大きめに切ることで、食べ応えが増します!豆板醤はお好みで調整してください!
カロリー
370kcal
炭水化物
11.6g
脂質
24.1g
たんぱく質
25.4g
糖質
8.9g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは斜め1cm幅に切る。しいたけは根元を切り落とし、5mm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
豆腐は2cm角に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、合いびき肉、おろしにんにく、おろししょうがを入れ、中火で炒める。肉の色が変わったら1を加えてねぎがしんなりするまで炒める。豆腐を加え、さっと炒める。
5
☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.3
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kouhi