DELISH KITCHEN

熱々な一品!

カリフローレのマヨネーズ焼き

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    188kcal

  • 費用目安

    -

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    14.1g

  • たんぱく質

    8.5g

  • 糖質

    5.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ツナを加えることで、旨味をプラスしました!カリフローレの歯ごたえも楽しんでいただける一品です!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフローレは小房に分ける。ミニトマトはへたを取る。

  2. 2

    ボウルにツナ、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜる(ツナマヨネーズ)。

  3. 3

    カリフローレ、ミニトマトを並べ入れ、ツナマヨネーズをかける。

  4. 4

    オーブントースターでツナマヨネーズがこんがりするまで10分程焼く。

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