旨味がたっぷり♪
サバ缶としめじの和風パスタ
調理時間
約30分
カロリー
580kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
68.7g
脂質
21g
たんぱく質
26.8g
糖質
64.5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サバのみそ煮缶を使った和風パスタのご紹介です！缶詰を使うことで手軽に作れるのが嬉しいポイント♪ぜひお試しください！
手順
1
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。小松菜は根元を少し切り落とし、3cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ってきたらしめじ、小松菜を加えてしんなりするまで中火で炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐし、1〜2分程炒める。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外：適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆで、水気を切る。
ポイント
塩は水1000ccに対して小さじ1入れましょう。
4
2にスパゲティを加えて混ぜ合わせ、塩こしょうをふってさっと混ぜる。
レビュー
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- 唐辛子2本投入しました 簡単ですごく美味しくて良かったのですが、味噌煮のタレの甘みが少し強すぎたので、今度は汁は入れずに作ってみたいと思います
poco
コメント参考に、水煮缶で醤油小さじ2にしました。 とても美味しかったです。 他のキノコや青菜でも作ってみたいです。まきばおー
鯖の味噌煮が何個かあったので、作ってみましたが、とっても簡単でした！ 子供も食べるので鯖缶の汁少なめで塩振って味付けしました。 小松菜が無かったので、冷凍のほうれん草とブロッコリーを入れました。chibipossum
作ってる時から匂いがすごく良くて、びっくりしました！子供たちも鯖の味噌煮なので骨もやわらかいしバクバク食べてくれました！
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pchan