DELISH KITCHEN

簡単おいしい!

サバレモンパスタ

4.4

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    704kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    81.7g

  • 脂質

    24.2g

  • たんぱく質

    33.6g

  • 糖質

    77.6g

  • 塩分

    3.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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サバ缶を使ったパスタレシピをご紹介!トマトの酸味とにんにくの香りが食欲をそそります♪本日のランチにいかがでしょうか?

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    トマトは1.5cm角に切る。にんにくは薄切りにして芯を取り除く。

  2. 2

    サバ缶は缶汁を切って粗めにほぐす。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間よりやや短めにゆでる。ゆで汁大さじ2を取り分ける。

    ポイント

    塩の分量は水1Lに対して小さじ1が目安です。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出るまで炒める。サバ、トマトを加えて中火で手早く炒め、スパゲティのゆで汁、レモンの絞り汁、しょうゆ、塩、こしょうを加えて混ぜる。

  5. 5

    スパゲティを加えて手早く炒める。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ゆん

    缶汁をしっかり目に切らないと、結構ベチョベチョになり、写真のように仕上がらないので注意が必要です(;´ω`) 味は美味でした。

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