DELISH KITCHEN

時短でも旨味たっぷり!

さば缶の和風パスタ

4.3

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    706kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    64.9g

  • 脂質

    28.7g

  • たんぱく質

    40.5g

  • 糖質

    61.1g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

香り豊かな大葉がアクセントに!さば缶の和風パスタのご紹介です♪さっぱりとしたものが食べたい気分の時におすすめです♪難しい工程もなく、さば缶を使うのでサクッと作れるお手軽レシピです♪

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    ねぎは斜め1cm幅の食べやすい大きさに切る。大葉は千切りにする。にんにくは薄切りにする。サバ缶は缶汁を切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表記時間より1分短くゆで、水気を切る。

    ポイント

    湯1Lに対して塩小さじ1を目安に入れましょう。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、唐辛子を入れて香りが立つまで弱めの中火で加熱する。ねぎを加えて焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    サバ缶を加えて炒め、水分が飛ぶまで炒める。しょうゆを加えて混ぜ、スパゲティを加えてさっと炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

  5. 5

    器に盛って大葉をのせる。

レビュー

4.3

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)

※レビューはアプリから行えます
  • おたま

    長ネギの代わりに玉ねぎ、キャベツとしめじを追加しました。薄味ですが、大葉とも合うし、美味しかったです。
  • momo

    意外と家にあるもので作れていい! レビューを参考に、おろし生姜小1、醤油を小2にしました!
  • まき

    とても簡単でした!鯖缶をパスタに使うイメージなかったから斬新でした。 お昼にまた作りたいです♪
  • つるみん

    鯖缶のパサパサした感じが気になりました。、 味付けも醤油だけで物足りない気がします。

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