ランチにぴったり!
サバ缶とエリンギの和風パスタ
サバのみそ煮缶を使った和風パスタのご紹介です!缶詰を使うことで手軽に作れるのが嬉しいポイント♪ぜひお試しください!
カロリー
580kcal
炭水化物
68.7g
脂質
21g
たんぱく質
26.7g
糖質
64.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
エリンギは縦半分に切り、斜めに薄切りにする。小松菜は根元を少し切り落とし、3cm幅に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらエリンギ、小松菜を加えてしんなりするまで中火で炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐし、1〜2分ほど炒める。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆで、水気を切る。
ポイント
湯1Lに対して塩小さじ1が目安です。
4
2にスパゲティを加えて混ぜ合わせる。
ポイント
鯖缶(みそ)の塩分量によって、塩(または塩こしょう)で味を整えてください。
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