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爽やかに香る♪

セロリとサバ缶のオイルパスタ

さば缶でお手軽に♪ カリカリパン粉のトッピングが新鮮な美味しさ! ツナでも美味しく作れます!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    685kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    セロリは筋をとって縦半分に切って斜め薄切りにする、ミニトマトは、半分に切る。 にんにくはみじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンにパン粉を入れて中火で熱し、きつね色になるまで炒めてボウルに取り出し、粗熱が取れたら粉チーズ、パセリ(乾燥)を加えて混ぜる。

  3. 3.

    鍋に湯を沸かし、スパゲティを表記通りにゆでる(ゆで汁は100ccとっておく)

  4. 4.

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて中火で熱する。香りが立ったらセロリを加えて透き通るまで炒め、さばの水煮缶を汁ごと加えて崩しながら2分炒める。

    TIPS

    ゆで汁の量は様子をみて調整しながら加える。

  5. 5.

    ミニトマト、スパゲティ、ゆで汁、塩こしょうを加えて混ぜたら、器に盛り、2をかける。