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    旨味広がる!

    サバの和風トマトパスタ

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    サバをトマトソースで煮てパスタに! サバから出る旨味で本格派の美味しさに仕上がります。 魚嫌いでも食べやすい味わいです!

    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      753kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      サバは骨をとって食べやすい大きさに切る。 ねぎは斜め切りにする。

    2. 2.

      しめじは根元を切り落としてほぐす。 にんにくはみじん切りにし、唐辛子は斜めに切って種をとる。

    3. 3.

      鍋に湯をわかし、塩を適量入れ、スパゲティを表記の時間通りゆでて水気を切る。

    4. 4.

      フライパンににんにく、唐辛子、オリーブオイルを入れて弱火でじっくりと熱し、香りがたったらサバを加え中火で炒める。

    5. 5.

      サバの色が変わったらねぎ、しめじを加えてさっと炒める。

    6. 6.

      ☆を加えて約5分、とろっとするまで煮詰める

    7. 7.

      スパゲティを加え、ソースをからめる。

    関連カテゴリー

    サバ
    パスタ