プチプチ食感がたまらない♪
キムチそぼろの玄米混ぜごはん
調理時間
約20分
カロリー
585kcal
費用目安
1200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
キムチそぼろを玄米に混ぜ込んで、満足感たっぷりの1品に♪具材はレンジで、火を使わず簡単に仕上げます。
材料 【2人分】
手順
1
キムチは粗く刻む。枝豆はさやから出す。
ポイント
枝豆は解凍しておく。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱して混ぜる。
3
キムチを加えて混ぜる。
4
別の耐熱容器に卵を割り入れ、砂糖、塩を加えて混ぜる。ふんわりラップをし、600Wのレンジで1分加熱し、ほぐす。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで火が通るまで30秒加熱してほぐす(炒り卵)。
5
3に玄米ごはんを加えて混ぜる。枝豆、炒り卵を加えて切るように混ぜる。
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