デリッシュキッチン

レンジで簡単!
玉ねぎのレンジ蒸し

4.4

調理時間

10

費用目安

100前後

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材料5つで簡単にできる!レンジでチンして調味料を加えるだけであっという間に完成する玉ねぎのレンジ蒸しのご紹介です。 ポン酢にバターを加えることでコクのある味わいに♪おつまみにもおすすめの一品です。

  • カロリー

    169kcal

  • 炭水化物

    19.7g

  • 脂質

    8.4g

  • たんぱく質

    4.7g

  • 糖質

    16.6g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱容器に玉ねぎ、バター、水を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジでやわらかくなるまで4〜5分加熱する。

    ポイント

    加熱時間は目安としていただき、やわらかくなるまで加熱してください。

  3. 3

    皿に盛り、ポン酢しょうゆをかけ、かつお節をちらす。

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「玉ねぎ」の基本

「その他の野菜料理」の基本

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