1. レンジでかんたん♪玉ねぎのめんつゆナムル

レンジでかんたん♪

玉ねぎのめんつゆナムル

玉ねぎを使った素材ひとつで作る簡単副菜のご紹介です!レンジで蒸した玉ねぎはとろっとして甘みも増します♪少ない調味料で風味よく仕上がるのもうれしいポイントです。スピードおつまみにもおすすめ!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    99kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 玉ねぎ 1個(200g)
  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]小さじ2
  • ごま油小さじ2
  • 白いりごま小さじ2
  • おろしにんにく少々

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎは上下を切り落として半分に切り、切り口を下にして7mm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に玉ねぎ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分加熱する。粗熱をとり、軽く水気を切る。

  3. 3.

    2に☆を加えて混ぜる。

レビュー

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