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レンジでかんたん♪

玉ねぎのめんつゆナムル

玉ねぎを使った素材ひとつで作る簡単副菜のご紹介です!レンジで蒸した玉ねぎはとろっとして甘みも増します♪少ない調味料で風味よく仕上がるのもうれしいポイントです。スピードおつまみにもおすすめ!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    99kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 玉ねぎ 1個(200g)
  • ☆調味料
  • めんつゆ[3倍濃縮]小さじ2
  • ごま油小さじ2
  • 白いりごま小さじ2
  • おろしにんにく少々
料理を楽しむにあたって

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎは上下を切り落として半分に切り、切り口を下にして7mm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に玉ねぎ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分加熱する。粗熱をとり、軽く水気を切る。

  3. 3.

    2に☆を加えて混ぜる。

レビュー

(24件)

4.0
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  • はなちゃん
    薄味で、血圧さらさらのメニューに、たべやすくて、いいです。簡単で、ニンニクが、入り玉葱くさくなくて、美味しかったです。
  • えみぃ
    鶏塩うどんをメインに何かもう一品ないかなぁとレシピ探してたら、簡単にできそうなこのレシピを見つけました。 たまねぎを切って、レンジでチンして味付けするだけの簡単な工程だったので、助かりました😅
  • mist
    工程が少なく楽です レンジ蒸しにしてから合えることで甘味と旨味がでて美味しかったです
  • はじめクック
    新玉ねぎで作りました。麺つゆの加減が好み次第かな。2人前サラッと完食。