包丁いらずで楽々♪
麻婆オムライス

手順

1. 1

   耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豚ひき肉を加えてほぐすように混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して混ぜ、再びラップをして2分加熱する(麻婆ソース)。

   ポイント

   肉に火が通っていなければ、様子をみながら追加で加熱しましょう。

2. 2

   ボウルに卵、塩こしょうを入れて混ぜる。

3. 3

   フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を流し入れて中火で半熟になるまで大きく回しながら混ぜる。

   ポイント

   今回20cmのフライパンを使用しております。卵を取り出す際にフライパンからなかなか出てこない場合はフライパンを再度熱すると油の流動性がよくなり、取り出しやすくなります。

4. 4

   器にごはんを盛り、3をのせて麻婆ソースをかけ、細ねぎをちらす。

   ポイント

   あたたかいごはんを使用しましょう。