DELISH KITCHEN
  1. レンジでふわふわ♪てりたまオムライス

レンジでふわふわ♪

てりたまオムライス

てりやき風味の和風オムライスをご紹介します!ふわふわオムライスはレンジで失敗知らず!さっと10分で作れます♡

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    1034kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。

  3. 3.

    2に☆を入れて3分程煮からめる。

  4. 4.

    ボウルにごはん、白いりごま、3のたれを大さじ3を入れて混ぜ、器に盛る。

  5. 5.

    耐熱容器に卵、牛乳、塩、有塩バターを入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。

  6. 6.

    混ぜ、再びふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱して混ぜる。

  7. 7.

    ごはんの上にのせて、鶏肉をのせる。残りのたれをかけ、細ねぎをちらす。

レビュー

(9件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • Soul'd out
    不器用で見た目は美味しそうな感じにはできませんでしたが、味は美味しかったです。 ちょっとしょっぱいんじゃないかと心配しましたが、そこまで気になるほどではありませんでした!
  • にーな
    卵ががっつりそぼろ状に… とろっと感残したい場合、2回目のレンチンする時に1分くらいから様子見ながら少しずつの方がいいです。 味はばっちりでした。
  • はぎこ
    卵が固まっちゃってうまくいきませんでした…。タレごはんが美味しかったです!
  • 筋トレ万歳
    他のレビューでもありますが卵は2回目の2分で完璧にソボロ状になります、悔しいので直ぐに作り直し 1回目はそのまま600Wで2分、2回目は600Wで1分後 掻き混ぜ更に30秒また掻き混ぜ調整で更に20秒でレシピに近いモノになりました。