とろーり濃厚♪
チーズソースオムライス
コクのあるチーズソースがポイントの、半熟オムライスです！ケチャップライスは電子レンジを使って作るので、時間がないときでも簡単♪トロッととろけるチーズにふわふわの卵がマッチして、幸せになれる一品です。
- 調理時間 約30分
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カロリー
804kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
【ケチャップライス】玉ねぎは粗みじん切りにする。
2.
ベーコンは1cm幅に切る。
3.
耐熱容器にごはん以外の☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して混ぜる。
4.
3をごはんに加えて、切るように混ぜる。半分に分けてそれぞれ器に盛る。
TIPS
お茶碗などに入れて盛り付けると、仕上がりがきれいになります。
5.
【半熟卵】ボウルに卵を割り入れて、牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる。
6.
フライパンにバターの半量(10g)を入れて中火で熱し、5の半量を流し入れる。菜箸で大きくかき混ぜながら、半熟状になるまで加熱する。同様に計2回繰り返す。4のケチャップライスの上にのせる。
7.
【チーズソース】耐熱容器にスライスチーズをちぎりながら入れて、牛乳、塩こしょうを加えて混ぜる。ふんわりとラップをして30秒加熱して混ぜ、再びふんわりとラップをしてレンジで30秒加熱して混ぜる。
8.
6にチーズソースをかけて、パセリをちらす。
