DELISH KITCHEN

白菜を大量消費♪

無限ツナ白菜

4.3

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    94kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.1g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    3.9g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

白菜1/8個を使った副菜です♪ごま油の風味とポン酢の酸味で無限に箸がすすむ一品に!シャキシャキ食感は箸休めにもおすすめです。白菜が余った時に、ぜひお試しください。

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材料 【4人分】

  • ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
  • 白菜 1/8個(300g)
  • 小さじ1/2
  • ☆調味料
  • ポン酢しょうゆ大さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 和風顆粒だし小さじ1/4
  • 白いりごま大さじ1

手順

  1. 1

    白菜は根元を切り落とし、5mm幅に切る。ボウルに入れて塩をふってもみ、15〜20分ほどおいて水気をしっかりしぼる。

  2. 2

    別のボウルに1の白菜、ツナ缶、☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。調味後はなるべく早めにお召し上がりください。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ビビリン

    他の方のコメントであったので、白菜を600Wで1分レンチンしてから作ってみました。その後10分~15分くらい置いていい感じでした。ちょっと薄いかなぁと思い、塩昆布を少し足しました。美味しく出来ました❗
  • ハマチ大好き

    白菜を生で食べるのは抵抗があったので、レンジで数分加熱しました。 簡単に作れて美味しかったです。
  • 赤とんぼ

    暑い夏に火を使わないで作れる美味しい1品です。 あっさりしているのに、ツナとごま油がガツンときて、食欲をそそる。無限です。 おつまみにも合うし、あたたかいご飯の上にドッサリ乗せて食べても、美味しくいただけました。 白菜300グラムは、塩もみして置いておくと、半分以下に減りました。
  • チョウ

    ✌️

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