さっぱりヘルシー♪
豚しゃぶの生春巻き
冷しゃぶをライスペーパーに包んで、ヘルシーなおつまみ♪ コチュジャンのピリッとしたタレがアクセント♪ 野菜も摂れて一石二鳥！さっぱり食べられます！
カロリー
179kcal
炭水化物
15.7g
脂質
10g
たんぱく質
6g
糖質
15g
塩分
1g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4本】
手順
1
鍋に湯を沸かして、豚肉を一枚ずつ加え、火が通るまでゆでて水気を切り、冷ます。
2
レタスは1cm幅に切る。きゅうり、赤パプリカは細切りにする。
3
ボウルにコチュジャンとマヨネーズを入れて混ぜる。
4
ライスペーパーはぬるま湯にくぐらせて戻し、レタス、きゅうり、赤パプリカ、豚肉の順にのせて巻く。
5
食べやすい大きさに切って器に盛り、コチュマヨをかけ、白いりごまをちらす。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 題名の通りすっごくヘルシーな料理でした😄 主菜としてご飯をモリモリ食べるというよりは、ご飯をチビチビ食べる感じでしたが、美味しく野菜はしっかり摂れます🤩👍 レシピの写真の様にソースをマヨビームみたいにしたかったのですが、結構粘りが強い為スプーンでは無理でした😅見栄えの為マヨビームのやり方も載せていてくれたら嬉しかったかな😁 野菜を摂りたい時にまた作ります😄
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