DELISH KITCHEN

さっぱりヘルシー♪
豚しゃぶの生春巻き

3.8

(9件)

調理時間

30

費用目安

500前後

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冷しゃぶをライスペーパーに包んで、ヘルシーなおつまみ♪ コチュジャンのピリッとしたタレがアクセント♪ 野菜も摂れて一石二鳥!さっぱり食べられます!

  • カロリー

    179kcal

  • 炭水化物

    15.7g

  • 脂質

    10g

  • たんぱく質

    6g

  • 糖質

    15g

  • 塩分

    1g

  • ※1本分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4本】

手順

  1. 1

    鍋に湯を沸かして、豚肉を一枚ずつ加え、火が通るまでゆでて水気を切り、冷ます。

  2. 2

    レタスは1cm幅に切る。きゅうり、赤パプリカは細切りにする。

  3. 3

    ボウルにコチュジャンとマヨネーズを入れて混ぜる。

  4. 4

    ライスペーパーはぬるま湯にくぐらせて戻し、レタス、きゅうり、赤パプリカ、豚肉の順にのせて巻く。

  5. 5

    食べやすい大きさに切って器に盛り、コチュマヨをかけ、白いりごまをちらす。

レビュー

3.8

(9件)
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