ピーナッツがアクセント!
パクチーと日向夏のエスニックサラダ
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調理時間
約15分
費用目安
700円前後
日向夏の香りがとってもさわやかな一品!むきえびが入って食べ応えも抜群です♪グリーンリーフやレタスなどお好みの野菜でアレンジいただけます。
カロリー
189kcal
炭水化物
11g
脂質
9g
たんぱく質
15g
糖質
8.9g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
パクチーは根元を切り落とし、3〜4cm幅に切る。サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を切る。日向夏は上下を切り落とし、皮をむき、薄皮と実の間に包丁を入れて実を取り出す。一口大に切り、残った薄皮は、果汁をしぼり、大さじ1とっておく。
ポイント
種は取り除きましょう。
2
むきえびは背わたを取り除く。耐熱容器に入れ、酒を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って冷ます。
3
ボウルに☆、日向夏の果汁を入れて混ぜる。
4
むきえび、日向夏、パクチー、サニーレタス、紫玉ねぎ、ピーナッツを砕きながら加えて混ぜる。
レビュー
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