DELISH KITCHEN

濃厚なドレッシングが決め手♪

えびとサニーレタスのチーズサラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    239kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    18.1g

  • たんぱく質

    13.6g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

合わせるだけで簡単に作れるチーズドレッシングをかけていただきます!クリームチーズを使ったコクのあるドレッシングのおかげで野菜がたっぷり食べられる!仕上げにこしょうをふって食べるのもおすすめです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。アボカドは種を取り除き、皮をむく。1cm角に切り、レモン汁をふる。わかめはたっぷりの水で戻し、水気を切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、むきえびを入れて色が変わり、火が通るまで2分ほどゆでる。水気を切り、粗熱をとる。

    ポイント

    下処理をしていないものは背わたを取り除き、水で洗ってキッチンペーパーで水気をふいてからゆでましょう。

  3. 3

    ボウルにクリームチーズを入れてなめらかになるまで混ぜ、残りの☆を加えて混ぜ合わせる(チーズドレッシング)。

    ポイント

    クリームチーズは常温に戻しておきましょう。

  4. 4

    器にサニーレタス、アボカド、わかめ、えびをのせ、チーズドレッシングをかける。

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