包丁いらず♪
レンジでつゆだく豚丼

3.4

調理時間

15

費用目安

300前後

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玉ねぎの甘いすりおろしだれが豚肉とよくからむ、「レンジでつゆだく豚丼」を作ってみましょう。加熱はすべてレンジにお任せなのでとても簡単です。味付けもめんつゆのみで難しいことはなにもなし!

  • カロリー

    717kcal

  • 炭水化物

    81.8g

  • 脂質

    26.1g

  • たんぱく質

    32.3g

  • 糖質

    79.8g

  • 塩分

    3.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器に玉ねぎをすりおろす。豚肉、めんつゆ、水を加えて混ぜる。5分ほどおく。

  2. 2

    ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して混ぜる。再びふんわりとラップをし、レンジで2分30秒加熱する。ラップをしたまま2分おき、肉に火を通す。

  3. 3

    器にごはんを盛り、2をかける。中央に卵黄をのせ、七味唐辛子をふる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

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