お昼ご飯にオススメ♪
小松菜と豚バラ肉の卵チャーハン

4.3

調理時間

15

費用目安

500前後

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ごはんと卵を混ぜ合わせることで、簡単にパラパラチャーハンが作れます♪ジューシーな豚肉と小松菜のシャキシャキ食感が楽しめる、食べ応え抜群の一品です!

  • カロリー

    597kcal

  • 炭水化物

    57.5g

  • 脂質

    29.9g

  • たんぱく質

    18.5g

  • 糖質

    56.2g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、1.5cm幅に切る。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルにごはん、溶き卵を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  5. 5

    3を加えてほぐしながら炒め、小松菜、☆を加えて炒め合わせる。

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