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緑が鮮やか♪

厚揚げとしし唐のチャンプルー風

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    229kcal

  • 費用目安

    200円前後

  • 炭水化物

    7.5g

  • 脂質

    15.6g

  • たんぱく質

    13.5g

  • 糖質

    4.3g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

シンプルな味つけでしし唐の風味が際立ちます。厚揚げと合わせて、少ない材料でもバランスのよい一皿に♪

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材料 【2人分】

「厚揚げ」の基本

「ししとう」の基本

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