がっつりメニュー！
厚揚げと豚肉のすりごま炒め
香ばしい厚揚げとごまが食欲をそそる♪ ご飯のすすむ味付けになっています！ 簡単だけど食べ応えバッチリの一品です！
- 調理時間 約15分
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カロリー
585kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ねぎは1cm幅の斜め切りにする。厚揚げはキッチンペーパーに包み、600Wのレンジで1分加熱して、横半分に切り1cmに切る。豚肉は5cmに切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を入れて中火で色が変わるまで炒めて、ねぎ、厚揚げを加えて、ねぎがしんなりするまで炒める。
3.
☆を加えて炒め合わせたら完成。