DELISH KITCHEN

コクうま!

厚揚げとししとうのねぎみそ焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    207kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    14.6g

  • たんぱく質

    10.6g

  • 糖質

    6.4g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トースターで焼くだけの簡単おかず♪少ない材料でもボリューム満点です。ねぎみそとチーズのコクが、おつまみにもぴったりな一品です!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーに包んで油を拭き取り、9等分に切る。

    ポイント

    切り方は厚揚げの大きさに合わせて調整しましょう。

  2. 2

    ししとうはへたを切り落とし、斜め半分に切る。ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ねぎみそだれ)。

  4. 4

    別のボウルに厚揚げ、ししとうを入れ、ねぎみそだれを加えて混ぜる。

  5. 5

    耐熱容器に4を入れ、ピザ用チーズをちらす。トースターでこんがりと焼き色がつくまで8分程焼き、こしょうをふる。

    ポイント

    お使いのトースターによって火加減が異なるため、焼き時間は様子を見て調整を行ってください。

レビュー

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  • BOO

    また作ろうと思います!

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