コクうま！
厚揚げとししとうのねぎみそ焼き
トースターで焼くだけの簡単おかず♪少ない材料でもボリューム満点です。ねぎみそとチーズのコクが、おつまみにもぴったりな一品です！
- 調理時間 約15分
カロリー
207kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げはキッチンペーパーに包んで油を拭き取り、9等分に切る。
TIPS
切り方は厚揚げの大きさに合わせて調整しましょう。
2.
ししとうはへたを切り落とし、斜め半分に切る。ねぎはみじん切りにする。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる(ねぎみそだれ)。
4.
別のボウルに厚揚げ、ししとうを入れ、ねぎみそだれを加えて混ぜる。
5.
耐熱容器に4を入れ、ピザ用チーズをちらす。トースターでこんがりと焼き色がつくまで8分程焼き、こしょうをふる。
TIPS
お使いのトースターによって火加減が異なるため、焼き時間は様子を見て調整を行ってください。
