1週間使い切り献立♪
ツナと豆苗の中華スープ
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
具沢山でボリューム満点の中華スープです!ツナを加えることで旨味が詰まった飽きのこない味わいに♪豆苗とにんじんで彩り良く仕上げます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
82kcal
炭水化物
7.5g
脂質
4.2g
たんぱく質
4.5g
糖質
5.3g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- 豆苗 1/2パック(125g)
- にんじん 1/3本(50g)
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- ☆調味料
- 水400cc
- 塩小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- 白いりごま小さじ1
- こしょう少々