1. 料理の基本!かぼちゃペースト

料理の基本!

かぼちゃペースト

料理やお菓子に幅広く使える、かぼちゃペーストの作り方をご紹介します。丸ごとレンジで加熱してスプーンで実をかきとるので、硬いかぼちゃを小さく切る手前がかかりません!かぼちゃの自然な甘味を活かして、コロッケやスープ、ケーキやパンなど様々なメニューに活用してみてはいかがでしょうか。

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つくった

  • 調理時間 約15分

料理レシピ

材料 約150g分

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作り方

  1. 1.

    かぼちゃは種とわたを取り除く。皮をよく洗い、水気を軽く切る。ラップでふんわりと包み、600Wのレンジで7分加熱する。

    TIPS

    竹串を刺してすっと通るまで様子をみながら加熱しましょう。加熱時間は、かぼちゃの大きさに合わせて調整してください。

  2. 2.

    レンジから取り出して粗熱をとり、果肉をスプーンなどでかきとり、ボウルに入れてなめらかになるまでつぶす。

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