DELISH KITCHEN

ジューシーな仕上がり♪
ねぎカツ

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調理時間

30

費用目安

600前後

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薄切り肉を使うので火の通りが早く、揚げ焼きで作れるのが魅力的♪一口食べた瞬間にねぎの香りが口いっぱいに広がり、お箸が止まらないおいしさです!ぜひお試しください♪

  • カロリー

    705kcal

  • 炭水化物

    17.6g

  • 脂質

    60.3g

  • たんぱく質

    18.3g

  • 糖質

    14.7g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚バラ薄切り肉 200g
  • 長ねぎ 1/2本(85g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油適量
  • ☆ねぎだれ調味料
  • 小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2
  • こしょう少々
  • ★衣
  • 薄力粉適量
  • 溶き卵 1個分
  • パン粉1カップ
  • 仕上げ用
  • レモン 1/2個

手順

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜる(ねぎだれ)。レモンは4等分の放射状に切る(くし形切り)。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふり、長さを半分に切る。豚肉の半量を少し重なるように並べておき、ねぎだれの半量を広げてのせて手前からくるくると巻く。同様に計2本作る。

  3. 3

    2に薄力粉を薄く全体にまぶす。溶き卵、パン粉の順にまぶして衣をつける。

  4. 4

    フライパンに底から1cmほどの高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れてきつね色になるまで転がしながら5分ほど揚げる。

  5. 5

    食べやすい大きさに切って器に盛り、レモンを添える。

レビュー

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「豚バラ薄切り肉」の基本

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