ジューシーな仕上がり♪
ねぎカツ
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調理時間
約30分
費用目安
600円前後
薄切り肉を使うので火の通りが早く、揚げ焼きで作れるのが魅力的♪一口食べた瞬間にねぎの香りが口いっぱいに広がり、お箸が止まらないおいしさです!ぜひお試しください♪
カロリー
705kcal
炭水化物
17.6g
脂質
60.3g
たんぱく質
18.3g
糖質
14.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜる(ねぎだれ)。レモンは4等分の放射状に切る(くし形切り)。
2
豚肉は塩こしょうをふり、長さを半分に切る。豚肉の半量を少し重なるように並べておき、ねぎだれの半量を広げてのせて手前からくるくると巻く。同様に計2本作る。
3
2に薄力粉を薄く全体にまぶす。溶き卵、パン粉の順にまぶして衣をつける。
4
フライパンに底から1cmほどの高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れてきつね色になるまで転がしながら5分ほど揚げる。
5
食べやすい大きさに切って器に盛り、レモンを添える。
レビュー
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