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揚げずにトースターで作る!

カツサンド風おにぎらず

トースターで簡単にカツサンド風のおにぎらずを作ります。揚げないので手間いらず。小腹が空いた時や夜食などにも腹持ちもよくおすすめです。

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    804kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはんお茶碗1杯(150g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉少々
  • パン粉大さじ2
  • マヨネーズ大さじ1
  • とんかつソース大さじ1
  • 焼きのり1枚

作り方

  1. 1.

    キャベツは千切りにする。

  2. 2.

    豚肉に塩こしょう、片栗粉を振って三つ折りにして形をととのえ、肉同士をくっつける。

  3. 3.

    トースターの天板に豚肉をのせてマヨネーズを塗り、パン粉をのせて、10分程肉に火が通るまで加熱する。

  4. 4.

    ラップの上にのり、ごはん(1/2量)、キャベツ、豚肉、とんかつソース、ごはん(1/2量)の順に重ね、のりで包む。5分程おいて、半分に切る。

よくある質問

  • Q

    衣は片面だけですか?

    A

    両面つけてお作りいただくことも可能ですが、このレシピでは片面でお作りしています。 両面につけてしまうと、下になる面の衣が肉汁で湿ってしまう可能性があります。 お作りの際はご参考にしてみてください♪