揚げずにトースターで作る！
カツサンド風おにぎらず
調理時間
約20分
カロリー
804kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
71.7g
脂質
45.5g
たんぱく質
19.9g
糖質
70.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トースターで簡単にカツサンド風のおにぎらずを作ります。揚げないので手間いらず。小腹が空いた時や夜食などにも腹持ちもよくおすすめです。
手順
1
キャベツは千切りにする。
2
豚肉に塩こしょう、片栗粉を振って三つ折りにして形をととのえ、肉同士をくっつける。
3
トースターの天板に豚肉をのせてマヨネーズを塗り、パン粉をのせて、10分程肉に火が通るまで加熱する。
4
ラップの上にのり、ごはん(1/2量)、キャベツ、豚肉、とんかつソース、ごはん(1/2量）の順に重ね、のりで包む。5分程おいて、半分に切る。
よくある質問
- Q
衣は片面だけですか？
A両面つけてお作りいただくことも可能ですが、このレシピでは片面でお作りしています。 両面につけてしまうと、下になる面の衣が肉汁で湿ってしまう可能性があります。 お作りの際はご参考にしてみてください♪
レビュー
-
(1件)
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