折りたたむだけ！
豚肉のミルフィーユ焼き
調理時間
約15分
カロリー
105kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
1.5g
脂質
9.2g
たんぱく質
3.1g
糖質
1.4g
塩分
0.1g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豚肉を折りたたんでジューシーなミルフィーユ焼きにしました♪ 一口大だからお弁当にもおすすめです！
手順
1
豚肉1枚を広げ、塩こしょうをふり、一口大になるように折りたたむ。同様に計4個作る。
2
ボウルに、薄力粉、水を入れて混ぜ、1の肉をからめてパン粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて肉に火が通り、両面きつね色になるまで上下を返しながら片面3分ずつ焼く。
4
器に盛り、パセリをちらす。
ポイント
お好みでウスターソースなどをかけてお召し上がりください！
お弁当にする際は、おかずの粗熱を十分にとってから詰めましょう。涼しい場所で保管してください。
レビュー
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- 4人分30個作りました。食べきったけど、最後の方は味に飽きてきました。味変に何かいい方法を探してみます。
まき
簡単にできました。ピヨちゃんママ
私はプロセスチーズを半分に切り、豚肉で巻いて作りました。とても美味しかったです。 子どもも喜んで食べてくれました。 次の日はアルミホイルにのせてトースターで焼くと、またカリッとなってお弁当にもちょうど良かったです。リピートしてます^_^どさこ
これは、料理初心者の味方です！！ 時短で美味しい！ うちの子供（4歳）もりもり食べていました。
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こん