止まらぬ旨さ！
無限ゴーヤ
大人気の無限シリーズを夏にぴったりなゴーヤで！ ゴーヤの苦味がツナの旨味と合わさってやみつきです！ 温玉を割ればトロッとまろやかな味わいになりますよ♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
253kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ゴーヤは半分に切ってわたとタネをくり抜き、薄切りにし、塩をふって混ぜて5分置き、水気を絞る。ツナ缶は缶汁を切る
2.
耐熱容器にゴーヤ、ツナ、☆を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する
3.
器に盛り、温泉卵をのせる
よくある質問
- Q
保存はききますか？
A温泉卵を後乗せいただければ冷蔵保存も可能ですが、できるだけお早めにお召し上がりください。
