DELISH KITCHEN

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    止まらぬ旨さ!

    無限ゴーヤ

    大人気の無限シリーズを夏にぴったりなゴーヤで! ゴーヤの苦味がツナの旨味と合わさってやみつきです! 温玉を割ればトロッとまろやかな味わいになりますよ♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      253kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ゴーヤは半分に切ってわたとタネをくり抜き、薄切りにし、塩をふって混ぜて5分置き、水気を絞る。ツナ缶は缶汁を切る

    2. 2.

      耐熱容器にゴーヤ、ツナ、☆を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する

    3. 3.

      器に盛り、温泉卵をのせる

    よくある質問

    • Q

      保存はききますか?

      A

      温泉卵を後乗せいただければ冷蔵保存も可能ですが、できるだけお早めにお召し上がりください。