あっさり食べやすい♪
ほうれん草と春雨の中華サラダ
お酢であっさり!具沢山で食べごたえ◎ 春雨も入っているのでヘルシー♪ あと一品食べたい時や、メインの付け合わせにいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
243kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ほうれん草はラップに包み、600Wのレンジで1分半加熱して、水にさらして水気を切る。
2.
にんじんを千切りにする。ほうれん草は食べやすい大きさに切る。ハムは半分に切り、細切りにする。
3.
鍋に湯を沸かし、春雨を表記時間通りに茹で、水を切り、食べやすい大きさに切る。
4.
にんじんは塩小さじ1(分量外）をふって、混ぜる。別の容器に☆を入れて混ぜる。
5.
春雨、にんじん、ハム、ほうれん草、白いりごまを加えて混ぜれば完成。
