さっぱりな一品!
ズッキーニとトマトの梅ドレあえ
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
ズッキーニとトマトを梅ドレッシングであえた一品です。ズッキーニは塩もみをしてからあえ、ドレッシングは梅干しを使って手軽に作ります。みずみずしくてさっぱりと食べられ、食卓の彩もアップします♪
カロリー
88kcal
炭水化物
7.5g
脂質
6.1g
たんぱく質
1.5g
糖質
5.9g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニは薄切りにする。ボウルに入れて塩を加え、軽くもんでしんなりするまで5分ほどおき、水気をしぼる。トマトは縦半分に切ってへたを取り、切り口を上にして4等分の放射状に切り、斜め半分に切る。
2
梅干しは種を取り除き、包丁で細かくたたく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、トマトを加えてあえる。
レビュー
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