副菜にぴったり!
なすとズッキーニの梅あえ
梅干しとポン酢でさっぱりとした味わい!みょうがとの相性も抜群です。おつまみにもおすすめの一品です。
カロリー
62kcal
炭水化物
5g
脂質
4.3g
たんぱく質
1.8g
糖質
3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落として縦半分に切り、水にくぐらせ、切り口を合わせてラップで包む。耐熱容器に入れ、600Wのレンジで2分程加熱し、ラップのまま水につけて冷まし、水気を切る。
2
なすは切り口を下にして斜め1cm幅に切る。ズッキーニは縦半分に切って切り口を下にし、薄切りにする(半月切り)。みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、なす、ズッキーニ、みょうがを加えてあえる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 夏の野菜のズッキーニとなすの大量消費!! 簡単に作れる副菜。 晩酌の前菜的なおつまみにもなります。 個人的に大好きな大葉もアレンジで一緒に混ぜました! みょうがが苦手な方は無理に入れなくてもおいしく食べれるとおもいます。お好みで玉ねぎスライスをのせてサラダ感覚で食べるのもありかと思いました。
モー