1. レンジでおいしい!蒸し鶏のネギ塩ダレがけ

レンジでおいしい!

蒸し鶏のネギ塩ダレがけ

パサつきがちな鶏むね肉をレンジでしっとり蒸しあげ、ネギ塩ダレをかけた一品です!食欲をそそる風味とやみつきな味がたまらないネギ塩ダレは、他の肉や豆腐にかけたり、チャーハンや焼きそばの味付けなど幅広く使えて便利です♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    318kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • ☆下味用
  • 砂糖小さじ1/3
  • 小さじ1/4
  • 大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/3
  • ★調味料
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 小さじ1/3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ2

関連カテゴリー

作り方

  1. 1.

    ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器に鶏肉を入れ、☆を加えてよくもみこむ。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して上下を返し、再びラップをして2分30秒加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、余熱で火を通す。

    TIPS

    加熱時間は目安としていただき、肉に火が通るまで様子を見て加熱時間を調整してください

  3. 3.

    ボウルにねぎ、★を入れて混ぜる(ネギ塩ダレ)。

  4. 4.

    2の鶏肉を5mm幅に切り、器に盛ってネギ塩ダレをかける。

レビュー

(1件)

-
一定評価数に満たないため表示されません。
※レビューはアプリから行えます。

初めてのコメントを投稿してみましょう