ごま油香る♪
チンゲン菜のねぎポン酢あえ
チンゲン菜を使ったやみつき副菜をご紹介します。チンゲン菜はレンジで加熱するので火を使わずパパッと作れる事が嬉しいポイントです。ねぎとごま油の風味、ポン酢の酸味が合わさってあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか？
カロリー
43kcal
炭水化物
4.5g
脂質
2.4g
たんぱく質
1.4g
糖質
3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は根元を切り分け、残りは4cm幅に切る。根元は縦8等分の放射状に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分30秒〜3分しんなりとするまで加熱する。水にさらして、水気をしぼる。
2
ねぎはみじん切りにする。
3
ボウルにねぎ、☆を入れて混ぜ、チンゲン菜を加えてあえる。
カタツムリデリシユ